导读： 便秘食疗，经常吃以下这些食物、饮品和保健品，比吃药要好得多，又没副作用，身体也健康。便秘食疗方法如下：
1、饮水：
早晨空腹喝300毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。
2、蜂蜜甘蔗汁：
蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
3、酸奶：
每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。
4、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
5、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能。
6、柚子、葡萄柚
午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
大肠水疗
南宁医博中医肛肠医院是国内权威的肛肠医院，为了更好的治疗便秘，南宁医博中医肛肠医院引进了先进的大肠水疗技术。大肠水疗，这一有效治疗排便困难的科技手段由南宁医博中医肛肠医院率先引进，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。
从病理上来看，造成排便困难的主因是肠道蠕动过慢，粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此，从根本上治疗排便困难，首先要恢复正常的肠道蠕动。大肠水疗不仅可有效治疗排便困难、结肠炎，对色斑、痤疮、皮肤发黄、狐臭、口臭等也有一定治疗作用，兼有治病、美容保健的双重优势。可以说，大肠水疗不仅是一种治疗手段，更是现代生活的一种保健方式。
南宁医博中医肛肠医院【市、区、新农合定点医保单位 】
南宁医博中医肛肠医院坚持以患者为中心“急病人之所急，想病人之所想”，为缓解邕城广大肛肠病 患者“看病贵看病难”问题，医院做了很多努力，先后成为自治区、南宁市医保定点单位。今年 4月， 我院经过努力又顺利通过南宁市西乡塘区批准，正式成为了西乡塘区“新型农村合作医院定点医院”。
温馨提示：南宁医博医院从建院起，一直倾力致力于肛肠疾病的研究和诊疗，已取得显着的效果，也成功治愈了上万例患者，深受百姓信赖和好评，如有不懂您还可以拨打南宁医博医院24小时免费咨询电话400-678-2366。
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