痔疮是一种血管病变。长期的坐位，站位工作，就有可能发生痔疮。民间俗话常说“十人九痔”。痔疮是—种常见病、多发病，对人体的危害颇多，给人们工作和生活带来诸多不便。痔疮的常见症状为反复便血、疼痛、瘙痒、排便困难，甚至痔块脱出等等。尽管如此，很多人还是不够重视，以致痔疮的发病率一直居高不下，形成"十人九痔"的局面。据统计，在我国成年人痔疮的发生率高达50%～70%，生育过多的妇女尤为多见。得痔疮的原因很多，如习惯性便秘，妊娠和盆腔肿物，年老久病，体弱消瘦，长期站立或久坐，运动不足，劳累过度，过食辛辣，肠道慢性炎症等。那么，如何有效地预防痔疮？下面说说这个问题。
痔疮医学上称为：“痔病"，是一种十分常见的疾病。痔一般分为内痔和外痔。而医生常根据发病的程度将痔分为I期、II期、III期和IV期。临床分期表述为:I期出血，但未来脱垂；II期有脱垂，但能自行回纳；III期脱垂严重，需手助回纳；IV期脱垂相当严重，无法回纳。
如何有效地预防痔疮
1、注意饮食：忌酒。不管是黄酒，白酒，还是啤酒。忌辛辣刺激的食物。如辣椒.生姜、大葱、大蒜、茴香等等。多吃些蔬菜水果，少吃油腻过重或薰煎食，饮食最好定时定量。
2、不要久坐久立：经常变换体位，及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压.加强体育锻炼体育锻炼可促进胃肠蠕动.改善血液循环。预防痔疮的发生。
3、定时排便：不要久忍大便，避免长时间蹲厕，排便时闭口静思，不谈笑。
4、预防便秘：便秘是诱发痔疮的原因之一。日常饮食中要多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物。少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻yao或采用经常灌肠的办法，以免直肠黏膜感觉迟钝，排便反应迟钝，加重便秘。反使痔疮发生。
5、自我按摩：痔疮是局部静脉瘀血扩张而形成的小结节，按摩为我国传统健身祛病的方法之一。长强穴(位于尾骨尖与肛门联线的中点处）为治疗痔疮首选穴位。取长强穴按库可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都很有效。注意清涪平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤。尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环。
6、注意保暖：保持血液通畅，多饮开水，避免因缺水而肠道干涩、大便干结。
7、做提肛运动：全身放松，或坐或立或卧，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样自意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等。 一般每次做30下，毎天做两次。
治疗痔疮切忌盲目就诊，一定要到正规的医院就诊，只有正规的医院才能保障治疗的专业，才能保证健康得到尽快的康复，也是保障健康幸福人生的最佳前提条件，南宁医博肛肠医院祝愿大家健康、幸福!
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